식품영양과

우유와 바나나는 서로 궁합이 잘 맞는 식품들이다. 아침에 우유와 바나나를 함께 먹으면 영영섭취는 물론 포만감을 줘 다이어트에도 효과적이다. 두 음식은 한 팀을 이뤄 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 마그네슘이 풍부한 바나나는 우유에 많이 든 칼슘의 흡수를 높여 준다. 바나나와 우유 모두에 함유된 트립토판은 불규칙한 생활 습관으로 인한 스트레스와 불면증을 완화하는데 좋다.

https://kormedi.com/1390959/%ef%bb%bf%ec%9a%b0%ec%9c%a0%ec%99%80-%eb%b0%94%eb%82%98%eb%82%98-%ec%a1%b0%ed%95%a9-%eb%b1%83%ec%82%b4-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4%ec%97%90-%eb%8f%84%ec%9b%80%ef%bb%bf/